Pass nummer fyra och veckans sista avverkades i morse kl 8. Härligt härligt. Även om det är jobbigt (och det är kanske det som är meningen..) så känner man att man gör tydliga framsteg. Måste inte heeela tiden fokusera på andningen(två steg inandning och två steg utandning) men det är riktigt skönt att kunna ta till det när det känns tufft. Annars så joggas (lufsas) det mest på och vissa intervaller, oftast sista och näst sista löpintervallen fixar vi att småprata under tiden...
Är det inte härliga framsteg så säg?
Imon börjar min sista sopp-vecka (gud hör bön) och intervallerna ser ut såhär;
Gå 2min+ jogga 4min * 5 repetioner och fyra ggr/veckan.
Imon blir det ingen vikt men däremot ska mina mått mätas och publiceras.
Nu är hockey som gäller. Forza Sverige!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar