Jag glömde berätta en sak angående intervallerna. De avslutades ju rätt så bra ändå och jag var sjukligt nöjd efter avslutat pass. Sista spring....eh...jogg-intervallen (spring är väl å ta i kanske...) så släckte jag ner telefonen (som jag tar tiden med) och bestämde mig för att springa ända till "mål".
Det gick MYCKET bra och jag fixade det lätt som en pannkaka och sprang nästan 2 1/2 minuter mer än jag var tvungen till!
Snart är det nog dax för ytterligare ett experiment. Att springa runt hela slingan. Fast det är kanske att ta sig vatten över huvudet. Men efter nästa vecka kanske. För nästa vecka är det ändå 1+4*6 som gäller. Alltså gå 1minut, jogga 4 minuter och 6 repetioner.
Men imon är det vila och planering av min "biff och fett"-vecka.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar